Salade de pates est peu calorique, beaucoup de Star mangent pour maigrir. Mais cela donne envie à personne de manger simplement, vous vous inquiétez pas, nous vous proposons de salades délicieuses.
Salade De pates
Ingrédients (4 pers) :
- Pâtes : 200 g
- Crevettes cuites : 300 g
- Yaourt : 250 g
- Tomate cerise : Une vingtaine 20-24
- Aneth : 4-5 brins
- Ciboulette fraîche : 4-5 brins
- Epinards : 2 poignées
- Œuf de saumon : 8 cuillères
- Huile d’olive : 2 cuillères
- Jus de citron : 2 cuillères
- Sel et Poivre
- Paprika en poudre : 2 pincées
De riz
Ingrédients (2 pers) :
- Riz : 60 g
- Œuf dur : 4/5 ou 0,8
- Grosses tomates : 4/5 ou 0,8
- Thon : 2/5 ou 0,4 boîte
- Maïs : 2/5 ou 0,4 boîte
- Poivron : 1/5 ou 0,2
De fruits
Ingrédients (7-8 pers) :
- Banane : 4
- Ananas : 1
- Mangue : 1
- Fraise : 1 barquette
- Kiwi : 4
- Orange : 2
- Pommes : 3
- Sirop de fraise : 15 cl
- Sucre en poudre : 100 g
- ¼ L d’eau
De lentilles
Ingrédients (4 pers) :
- Lentilles (cuites) : 120 g
- Tomate : 4
- Feta : 1/2
- Lardon : 2 boîtes
- Pour la préparation de la vinaigrette :
- Vinaigre balsamique : 6 cuillères
- Huile d et tournesol : 6 cuillères
- Huile de noisette : 2 cuillères
- Miel : 2 cuillères
- Sel
- Poivre
- Oignon rouge : 2
- Curry : 2 pincées
De Cesar
Ingrédients (4 pers) :
- Blanc de poulet : 2
- Pain de mie : 2 tranches
- Huile d’olive
- Laitue iceberg : quelques feuilles
Pour la préparation de la sauce :
- Mayonnaise : 6 cuillères
- Lait : 1 cuillère
- Jus de citron : 1 cuillère
- Parmesan râpé : 1 cuillère
- Moutarde : 1 cuillère à café
- Ail hachée : 1 gousse
- Sel et poivre
De Nicoise
Ingrédients (4 pers) :
- Mesclun (un mélange d’au moins 5 variétés différentes de pousses et de feuilles)
- Thon : 1 boîte
- Anchois : 2-3
- Tomate : 4
- Olive noire : quelques
- Radis : 1
- Œuf dur : 2
- Basilic
- Huile d’olive
- Poivron : 2
- Oignon : 2
De Pomme de terre
Ingrédients (4 pers) :
- Oignon : 1
- Pomme de terre : 800 g
- Cornichons : 12
- Vinaigre de vin : 2 cuillères
- Huile d’olive : 4 cuillères
- Moutarde : 1 cuillère
- Sel et poivre
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